走路的好處有什麼 走路有什麼好處

1、走路能鍛煉身體，增強血液循環，防治心臟功能衰竭，提高的心臟的動力，使心臟跳動慢而有力。

2、走路可以促進消化，燃燒卡路裡，減少脂肪的積聚，有很好的減肥效果。

3、走路可以增加血管的彈性，維持血管的正常運行，改善血管的粘度、血凝塊的形成，降低血管破裂、心肌梗塞的可能性。

4、走路能減少激素、過多腎上腺素的產生。過多的腎上腺素會引起動脈血管疾病。

5、走路有利於青少年的骨骼生長發育、增強肌肉的密度，強健腿足、筋骨。

6、走路能提高身體免疫力，改善身體素質，提高抗病能力，調節大腦機能。