甘蔗吃多瞭會怎樣 甘蔗吃多會發胖嗎

1、多吃容易發胖。

甘蔗中含有大量的糖分和能量，吃太多糖分不能及時消耗分解，會存儲在體內，並慢慢轉化為脂肪在體內聚集。

2、易誘發齲齒。

甘蔗含有大量的糖分，食用後如果不及時漱口，大量糖分在口腔滯留，容易引起細菌滋生，導致齲齒。

3、多吃易傷口腔黏膜。

甘蔗中含有大量的非膳食粗纖維，咀嚼的時候反復摩擦口腔黏膜，容易傷到黏膜，導致口腔潰瘍，嚴重者會影響口腔的味覺功能。

4、加重痰濕內盛。

甘蔗性味甘寒，多吃會助長體內濕氣，所以痰濕內盛、舌苔厚膩者、胃寒疼痛或脾胃虛寒者不宜吃甘蔗。