1、明目對眼睛好的食物有胡蘿卜和藍莓，含有比較豐富的胡蘿卜素，經常吃一些能夠幫助緩解眼疲勞，對於視力提升也有一定的效果。
2、還可以適量的喝一些決明子茶或者是枸杞茶，能夠幫助提高眼部肌肉的彈性，能夠起到護眼的功效。
3、除瞭飲食調整之外，平時也需要保持健康的用眼方式。
明目對眼睛好的食材 對眼睛好的食材有哪些
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