蘇打餅幹會發胖嗎

蘇打餅幹是含糖比較低的餅幹，所以可能在日常裡喜歡選擇蘇打餅幹，但過量攝入也會發胖。蘇打餅幹仍然是淀粉，大量長期的攝入蘇打餅幹等於攝入大量淀粉。淀粉是提供機體熱量的主要營養素，當能量過剩時淀粉會轉變成脂肪，在體內儲存，這樣會增加體重，所以在日常生活裡，即使蘇打餅幹含糖低，也不能長期大量的攝入。長期大量的攝入，淀粉必將會轉化成脂肪，在體內儲存增加體重，所以一定要限制食量。 建議患者日常生活中飲食要註意均衡、營養，不可以偏食、節食，長期節食、挑食會出現營養不良。