剖腹產多久能運動減肥

對於剖宮產來說，產後的42天左右就可以適當運動，需要到醫院去做復查，一個是要看子宮恢復的情況、子宮的大小，另一個看惡露有沒有幹凈，看子宮上剖宮產的瘢痕修復情況。一般來說如果要運動，至少要在惡露完全幹凈後，剖宮產有的時候惡露會幹凈的晚一些，大約一個月左右，惡露徹底幹凈就可以開始運動。對於運動的種類和強度有要求，在產後應該是比較舒緩的運動，比如散步或者做瑜伽類，不要做強度太大的運動，比如跳有氧操或者去跑步，這些強度就有點大，最好在產後三個月再開始逐漸添加運動。