蓮藕
想要在春季的時候排毒，那麼我們首先推薦大傢去吃的就是蓮藕瞭，由於蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用都是可以的。但是我們應該註意的是生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用;煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚幹燥、面色無華的人。此外，藕段間的藕節是一味良藥，具有健脾開胃、養血、止血的作用，還能改善氣色，這時候吃蓮藕是比較健康的，可以很好的幫助我們排毒，對女性健康來說是有好處的。
白蘿卜
白蘿卜是大傢熟悉的一種蔬菜，在平時不少人都愛吃，而且對女性來說是很適合吃的一種蔬菜，由於白蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿卜來排毒，則適合生食。蘿卜是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多，這樣吃起來對我們健康會有更大幫助的，同時我們吃白蘿卜可幫助消化，刺激腸胃蠕動，並促進新陳代謝和體內毒素的排出，尤其適合不經常運動的人和高強度腦力工作者，可以幫助我們很好的改善身體不適。
上面推薦的蔬菜都是我們在平時熟悉的，大傢在平時就會經常的吃到這些蔬菜，特別是在春季的時候，這些蔬菜都是我們常見的，吃這些食物就可以起到養生作用，特別可以幫助我們很好的排毒，對於女性來說是特別適合吃的，大傢不要錯過。
