這些常見食物補氣養血效果不錯

兔肉

兔肉是我們熟悉的一種食物，也是大傢常吃的肉類食物，同時兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用，這樣就可以起到補氣養血的效果，對女性增強身體素質有幫助，還可以很好的美容養顏，對我們保護皮膚健康是意義的。

小米

小米是我們常見的一種食物，吃起來味道不錯，而且由於小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是“粥油”，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用，這樣對我們腸胃健康是有幫助的，可以說是補氣養血的最佳食物，大傢在平時就應該經常吃小米來養生。

上面推薦的食物大傢不會陌生，在平時我們如果可以經常吃這些食物養生，那麼自然就可以很好的起到補氣養血的效果，對女性健康來說也是會有幫助的，能有效增強女性身體素質，對於預防疾病產生也是有好處的，大傢不能錯過。