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芝麻油的營養價值及功效

芝麻油的營養價值及功效

芝麻油俗稱香油,是食用油之一,芝麻有白、褐、黃及黑色等品種,平均的含油量約45%-58%,不同工藝加工的芝麻油,色味均不同,壓榨法提取的油色澤、香味不濃,水代法加工的小磨香油色澤深、香味濃,浸出法因堿煉、脫臭等工藝,香味幾乎完全消失。芝麻油因富含維生素E和芝麻粉等而穩定性較高。芝麻油的脂肪酸主要為油酸占40%、亞油酸46%,其他的含量較低,常作為涼拌用油、烹調油、調味油和制作糕點、糖果、食品的主要輔料,以及用來制取人造奶油、起酥油等。

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