氣血虛弱的女性 推薦食療補虛法

清燉排骨

材料：排骨、小白菜、蔥薑蒜

做法：將排骨和小白菜洗幹凈，然後小白菜切斷、排骨剁好;將排骨放入開水中焯一遍，然後取出瀝幹水分;將蔥薑蒜放入油鍋中爆香;然後放入準備好的排骨進行熬煮;煮半個小時以後放入白菜段生，然後等排骨軟爛瞭以後就可以出鍋瞭。

功效：排骨具有很好的補血作用，可以有補氣血提高體質的作用，適合女性氣血虛弱的情況出現，而且也可以有增強免疫力的功效。

人參紅棗湯

材料：紅棗和人參

做法：將人參洗幹凈之後切片，紅棗洗幹凈;將切片之後的人參放入清水中浸泡半天的時間，隨後和水一起放入鍋中和紅棗熬住;大火燒開以後用小火煮半個小時就可以出鍋。

功效：女人氣血虛食療方，這就是一個很好的選擇，特別是那些失血過多的女性。在中醫方面認為，紅棗和人參都是補氣血虛的良藥，這些食物相互的安排，效果更明顯，而且也可以有滋補的作用，對於調理女性氣血虛弱的情況有一定的改善的作用和效果。

氣血虛弱怎麼辦?上面的這些補虛勞的食療方法可以試試，效果還是很不錯的，可以有滋補身體的作用，對於氣血不足，免疫力低下等等的問題都有改善的作用，還補充豐富的營養物質，可以經常吃。