午睡的最佳時間應選擇在午飯後半小時左右，並且睡眠時間在20-30分鐘為宜，因為能使大腦得到很好的休息，下午表現會得到格外的提高。要註意午睡的時間不要太長，因為睡眠時間過長容易進入深度睡眠，還會攪亂生物鐘，反而會影響晚上的睡眠，所以這一點一定要註意。對於午睡後反而更容易疲勞的人群，建議適當縮短午睡時間，使午睡並沒有進入短波睡眠階段。因為仍處於短波睡眠階段相對較難醒，就會導致午睡時間過長，醒來後很不舒服。所以什麼時間午睡，以及午睡多長時間，要與個人的生活習慣相結合，時間以午睡後頭腦清醒、身體解乏、精神飽滿為準。
對於女性朋友們來說，補血養顏是非常關鍵的，在平時女性朋友都會希望自己可以有好的皮膚，我們如果可以註意在平時做好補血養顏的工作才行，這樣不僅可以增強女... [详细]
十二指腸球炎是指發生於十二指腸球部的炎癥，內鏡下可以看到局部黏膜充血、水腫，區域黏膜可以見到傘樣改變。十二指腸球炎往往伴發於胃炎，十二指腸球炎往往... [详细]
打肉毒素以後會不會加速變老，其實這是沒有科學依據的，因為打肉毒素以後，肌肉的運動減低，但都是一些面部的表情肌，它的好處要大於它的並發癥或不良反應，因為沒... [详细]
很多患者還會去問，咳嗽能夠去根嗎？但是實際上慢性咳嗽去根是非常困難的，它跟很多因素都有關系，比如環境因素，霧霾比較重的時候，咳嗽就會相應地增加，而且不太容... [详细]
年輕患者出現瞭腎衰竭，任何可以導致腎臟損傷的原因都有可能會引發腎衰竭。年輕人的腎損傷可以分為遺傳性、繼發性和原發性，所以遺傳性就是病人存在遺傳性... [详细]
月經期間可熱水泡腳，作用如下：1、熱水泡腳能夠緩解經期疲勞，提高經期的睡眠質量；2、熱水泡腳還能夠起到活血化瘀的功效，有利於經血更好的排出，緩解月經期間痛... [详细]
在極重度或者極重度的耳蝸植入孩子中，通過不管是單側的還是雙側的植入，都可以實現孩子聽力的補償，達到或接近正常人的水平，但是本身不治療這個疾病，而是通過... [详细]
妊娠期糖尿病往往是妊娠24周的時候，經唐篩、口服葡萄糖耐量試驗之後明確診斷的糖尿病。妊娠期糖尿病在臨床表現上並不像2型糖尿病的癥狀典型，比如2型糖尿... [详细]
肝血管瘤是否嚴重不取決於血管留多長時間，而是取決於血管瘤的大小、位置，一般情況下肝臟的血管瘤不嚴重，它不是惡性腫瘤，它是良性病變，隻需要定期復查就可以... [详细]
膀胱炎主要是要求吃一些有利尿作用的食物，比如冬瓜、綠豆湯、紅豆湯。如果要是有玉米須，也可以煮玉米須，也有利尿的作用，能吃甜食的患者，可以吃西瓜，可以喝甜... [详细]
女性婦科疾病一直是困擾女性很常見的疾病類型，如果你不註意調理的話，很容易導致身體不適，或者一些心理疾病的發生，所以出現問題一定要及時的去解決，下面的這... [详细]
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