經期吃什麼食物好
經期可以吃一些魔芋玉米，需要準備豆瓣醬，大蔥，玉米粒以及魔芋，先把魔芋切成條，玉米粒清洗幹凈水分瀝幹，在鍋裡面添加適量的油，蔥花放進去，加一些豆瓣醬翻炒均勻，魔芋放進去翻炒一下，然後再加一些玉米粒翻炒兩分鐘左右就可以出鍋吃瞭。
還可以吃一些西芹蘆薈滑蝦仁，準備一些鹽，白胡椒粉，淀粉，料酒，生薑，蛋清，西芹，鮮蝦以及蘆薈，需要把蘆薈的皮去除，然後再切成粒狀，再次清洗一下，生薑切成片狀，西芹切片，把蝦的頭以及殼去除，然後再把蝦線去除，水分瀝幹以後，裡面添加一些食鹽，雞蛋，淀粉，料酒抓取均勻以後醃制10分鐘左右，鍋裡面加入適量的油燒熱，生薑片放進去把香味爆出來，最後加入一些蝦仁，把它滑散，蘆薈粒放進去翻炒一下，再加入西芹一起翻炒均勻，等到蝦仁的顏色改變以後，就可以把鹽以及把白胡椒粉放進去，用水淀粉勾芡翻炒均勻就可以吃瞭。
經期吃什麼水果好
很多女性在來月經以後水果是不敢吃的，其實吃一些溫性的水果也沒有什麼問題，像木瓜，橙子，櫻桃，桃子，楊梅，金桔等都是很好的溫性水果，口感酸甜，能夠讓身體免疫力變得更好，能夠補充身體所需要的能量。
月經期間多吃一些含有豐富維生素b6的水果也非常不錯，像桂圓，枇杷，蜂蜜，哈密瓜，核桃，紅棗等維生素b6的含量都非常不錯，可以讓情緒維持在穩定的狀態，可以讓月經期間的情緒更加穩定。
多吃一些含有豐富鈣質的食物也非常不錯，像桔餅，黑棗，蘋果，枇杷，杏仁的裡面的鈣質含量就非常高，能夠讓饑餓的感覺消失，還可以讓月經疼痛的癥狀被有效改善，身體浮腫的問題可以消失。
經期吃什麼藥好
很多女性在來月經以後容易出現各種不舒服的癥狀，如果月經周期比較長，而且每一次來月經的出血量都非常多，那麼就需要使用藥物，達到很好的調節作用，如果有月經不調的問題，就可以服用一些當歸丸，制香附丸，益母草膏，烏雞白鳳丸以及加味逍遙丸，都能達到很好的調理月經作用，讓女性的周期變得更加穩定，讓月經期間身體更加舒適一些。
經期的飲食註意事項
女性在月經期間正確的飲食方式就非常重要，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃寒涼性食物，可以適當的喝一些生薑茶以及紅棗，在中醫方面認為，如果身體受寒涼侵襲，那麼氣血的運行就會受到影響，在吃生冷寒涼性的食物容易導致痛經以及閉經情況出現，所以涼拌菜，黃瓜，苦瓜以及冷飲在月經期間是需要避免的，辛辣刺激的食物吃得太多容易讓月經量增加，所以羊肉，狗肉，桂皮，芥末以及辣椒就需要避免。月經期間應該要多吃一些潤腸通便以及鐵元素豐富的食物，一定不要喝濃茶，飲料，經血裡面有高鐵血紅蛋白，所以月經以後就容易讓身體鐵元素丟失，這個時候如果還喝濃茶或者喝一些碳酸飲料，那麼就會影響到身體吸收鐵元素的量，容易導致缺鐵性貧血問題出現，喝太多濃茶以及飲料，還會導致便秘的情況出現，所以多吃一些香菇，海帶，豆制品，豬肝，蛋類，魚肉等食物就比較不錯。
經期可以吃的食物就是上面這些，女性在月經期間一定要好好保養自己的身體，不要讓不舒服的癥狀出現，月經期間如果出現瞭不適的癥狀，就應該用正確的方式積極調節，多吃一些對身體有好處的食物，好好的調整自己日常生活飲食，讓月經期間不出現不良的癥狀。
