要讓皮膚在短時間內恢復彈性，白開水是基礎。不要選擇碳酸飲料，酒精也盡量避免，因為那些東西在給你提供瞭水的同時，還供應瞭大量的糖分，它不光加重你皮膚的負擔，還會提供大量的卡路裡。每天清晨喝一杯白開水，它可以激活肌膚表皮細胞的再生性，加速血液循環速度。另外，每天的進水量不要少於1000cc，吃飯前喝水還可以控制食欲，效果更好，所以尤其是我們皮膚不好的朋友們，如果不註意經常飲水，那麼很容易出現皮膚松弛的情況的，在生活中養成一個良好的飲水習慣，則可以有效的防止皮膚松弛的情況出現。
多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。並且在生活中，我們女性朋友們如果出現瞭皮膚松弛的情況，那麼還需要適當的多吃一些富含維生素的食物，比如許多的新鮮的蔬菜和水果，都是可以幫助我們大傢補充維生素的，還可以有效的緩解皮膚松弛的情況。
通過我們上面的這些，相信我們大傢對於日常生活中預防和緩解皮膚松弛的一些好方法也是有瞭一定的瞭解瞭，我們可以知道，在生活中經常飲用一些白開水或者是經常食用一些新鮮的水果蔬菜，都是可以很好的預防皮膚松弛的出現的。
