1、傢長不要強勢打壓，應采取懷柔政策。處於青少年時期的孩子，他有較強的獨立意識和自我意識，有點固執和叛逆。如果你采取強制手段，沒收手機不允許他玩。他會覺得自尊心受到傷害，跟著父母對著幹，長此以往，不僅破壞父母與孩子之間的關系，更激起孩子對手機的依賴和迷戀。
2、向孩子講述手機的危害，讓他理解父母的用心良苦。給孩子做思想工作，讓他認識沉迷於手機的危害，明確這個時期學習才是首要任務。這個時期的孩子對父母的關系不太依賴，傢長與孩子溝通時，要註意觀察孩子的情緒，曉之以理，動之以情。如果傢長覺得直面與孩子溝通效果不大，可以通過書信、微信等方式，與孩子傾訴彼此的想法。
3、與孩子協商使用手機的時間、次數。讓孩子一下子就戒掉手機，這種方法是不行的，傢長可以先跟孩子規定使用手機的時間，在完成自己的學習任務之後，可以適當的玩手機。比如寫完作業後可以玩一到兩個小時的手機，雙方要遵守規則，如果不遵守規則是要受到相應的處罰，比如做傢務、禁止玩手機2天。
4、引導孩子通過手機學習新知識。網上的知識涉及到各方各面，通過引導孩子去篩選有益的知識，通過閱讀學習更多的新知識、開闊孩子的視野。比如孩子在使用電子產品時，可以引導孩子閱讀經典名著，瀏覽新聞，熟知各地的風土人情，也可以觀看一些教育性的節目。
5、尋找替代孩子玩手機的娛樂活動。孩子沉迷於玩手機，是因為他對其他的愛好不感興趣，如果你安排豐富的娛樂節目，轉移孩子對手機的興趣。比如帶孩子去爬山、遊泳，讓孩子鍛煉身體；經常帶孩子去讀書館、參觀各種具有文化素養的文化活動。
6、傢長要給孩子樹立榜樣，不沉迷於遊戲。想要讓自己的孩子不沉迷於手機，傢長要起到以身作則的作用。很多孩子沉迷手機就是從傢長沉迷遊戲引起的。如果傢長一到傢就玩遊戲，不花時間陪孩子，不關愛孩子，孩子從傢長的一言一行中都會受到潛移默化的影響。所以教育孩子，首先傢長自身要做到，給孩子樹立榜樣。
其實有時候給孩子恰當的引導和規定，讓孩子正確地使用手機，這才是最好的辦法。其實不管是孩子，大人玩手機也是適當的玩，畢竟經常玩手機對眼鏡以及脊椎是不好的。
