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旅遊必備十大零食清單 快來看看吧

旅遊必備十大零食清單 快來看看吧

1、酸奶可以直接喝酸奶,吸收好,營養豐富,也可以在酸奶裡加上全谷物即食麥片或者水果片,或是再加一點低脂全谷物麥片餅幹。缺點:不宜長時間保存。

2、花生花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分,含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸,含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質。是做火車消耗時間最佳食品,但不宜多吃。

3、堅果棒堅果棒作為一種由多種堅果搭配制成的休閑食品,這種堅果制品開袋即食,不但省去剝殼之苦,而且一次就能享受多種天然堅果美味,營養更豐富。在歐美等國傢,堅果棒一直是白領階層的補腦佳品,深受歡迎。如今,以超仁棒為代表的同類產品也受到越來越多白領的青睞和追捧。

4、煮雞蛋雞蛋是補充優質蛋白質的最佳來源,煮好之後,直接剝掉雞蛋殼放在飯盒中儲存即可。

5、海苔中含有多種維生素和礦物質,這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡,有利於兒童的生長發育,對老年人延緩衰老也有幫助。攜帶方便,物美價廉。

6、豆腐幹營養豐富,含有大量蛋白質、脂肪、碳水化合物,還含有鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。豆腐幹在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、幹薑等調料,既香又鮮,久吃不厭,被譽為“素火腿”。

7、瓜子,朋友聚會聊天,看電影,上網,瓜子這種超級耐吃的零食總是與最流行的時尚娛樂相伴,消費群體對瓜子的認可度幾乎為100%。

8、話梅剛開始流行的時候便被稱作是情人梅,至今也還是不少情侶約會時的必備零食。坐車的時候含一顆話梅,還能有緩解暈車的功效。

9、薯片早已成為“新人類”的必備零食。

10、果凍,棒棒糖色彩鮮艷、透明發亮的外形吸引瞭不少孩子的目光,而水果的味道也常常是小孩子的最愛。

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