1、先把骨頭洗幹凈，剁成小塊，放入沸水中煮3-5分鐘，倒少許黃酒或者陳醋，煮到沒有血水出來為止（把薑片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），撈出骨頭洗凈。
2、把已經緊過水的骨頭再次放入鍋中，再將剩下的薑片全部放入鍋中，加水（稍微要多加點水，必須要蓋過骨頭），記得水要一次性加足，不要中途補充水進去，不然湯就不濃瞭。大火煮沸，2分鐘後改小火慢慢燉，至少要2個小時，如果嘴饞瞭，看到湯燉到白色後就可以放蘿卜瞭。
3、蘿卜切塊或切片都可以隨個人喜好，放入已經燉成白色的湯中，大火煮沸，改成中火。
4、最後蘿卜燉熟瞭後就可以關火，放入香蔥和枸杞子，然後根據自己的口味放鹽。（味精可放可不放，多吃無益）
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1、鯪魚是屬於發物的。2、其實大多數魚類都是屬於發物的，我們在吃的時候要註意瞭，如果本身的體質不太時候吃發物的話，盡量少吃鯪魚。新鮮的鯪魚什麼人都可... [详细]
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