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經期可以吃蘋果嗎 一起來看看

經期可以吃蘋果嗎 一起來看看

1、蘋果的營養價值非常的高,蘋果煮熟瞭以後吃還有止瀉的功效。在來月經的時候是可以吃蘋果的,但是要註意從冰箱裡剛拿出來的蘋果,最好放在常溫下,當溫度升高瞭之後再來吃,避免吃太涼的蘋果,會造成痛經。

2、月經期的時候,任何水果,包括任何食物,都不可以吃太涼的,也建議在來月經的時候註意保暖,註意適當的休息,不要太過疲勞,並且不要劇烈運動,以免月經血逆流造成子宮內膜異位癥的發生。

3、建議每天都要用熱水泡腳,主要的目的是促進血液循環、減輕疲勞感,並且可以使月經血流出的更順暢。

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