1、找單位開一個調檔函，把檔案調出來，然後讓單位給你把所需材料拿出來就可以。
2、還是建議將自己的檔案拿回到原籍人事局或人才市場。
3、檔案管理的規定所有機構都不接收存放在個人手上的檔案。檔案在自己手裡處理起來就是這一點非常的棘手，所以首先可以去人才中心試一試，能存進去最好瞭，存不進去找社會上的檔案報到證服務機構幫去存。
4、需要交到人場市場。檔案可以托管在戶籍所在地人才市場或者工作所在地人才市場，各傢規定不一樣，具體要去咨詢人才市場，按照要求提交材料辦理。考公務員或者事業單位的時候，檔案會顯得特別重要。另外畢業工作滿一年後記得辦理轉正定級，才可以計算工齡，如果檔案在自己手上是辦不瞭的。
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去健身房不可以擦隔離在健身房不需要擦隔離霜，因為隔離霜主要是用來防曬的，避免皮膚被紫外線曬傷，而健身房通常位於室內環境。並且在健身房做運動需要出汗... [详细]
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