什麼可以黑發 可以黑發護發的5種食物介紹

1、黑芝麻。經過九蒸九曬的黑芝麻，它的黑發效果是最好的。用黑芝麻護發黑發，可以將黑芝麻磨成粉泡水口服，也可以用磨成粉的黑芝麻做發膜，將其對水攪拌成膏狀後，塗抹於發尾及頭皮以下再用保鮮膜將頭發盤起固定，最後用熱毛巾保溫敖發即可，30分鐘後可用溫水將其清洗幹凈。

2、當歸。吃當歸黑豆湯是可以黑發的，用溫熱的當歸湯清洗頭發15分鐘，之後用清水沖洗幹凈，每周2次4個月後可達到黑發護膚的作用。

3、黑豆。黑豆可以黑發，每天早晨吃一碗黑豆粥，不但有補中益氣，美容養顏的功效，還可以黑發生發。

4、花生。吃花生可以美容補血，長頭發的人應當多吃花生及豆類食品，因為它們可以補充血氣，黑發護發。

5、海帶。海帶湯不但有美容養顏的功效，還能夠黑發生發，溫補脾胃。制作海帶湯時可搭配排骨，放入少量食鹽和食油即可。