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腳踏拉力器能瘦肚子嗎

脚踏拉力器

1、腳踏拉力器不能瘦肚子,因為對於減少腹部脂肪來說作用很小,甚至沒有效果。

2、想要減掉腹部的多餘脂肪,需要通過合理的控制飲食熱量,同時進行慢跑、遊泳、自行車、健身操等有氧運動。

3、有氧運動可以將身體中的脂肪轉化成能量消耗掉,每次時間不低於30分鐘。

而且在健身的時候,身邊最好是有健身教練或者朋友在身邊指導,不然有可能讓你進入誤區。

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