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懷孕兩個月吃什麼好 懷孕兩個月的註意事項

懷孕兩個月吃什麼好 懷孕兩個月的註意事項

1、懷孕兩個月多選用一些富含維生素,尤其是富含葉酸的食物,比如說一些綠葉的蔬菜,像菠菜、西蘭花、油菜等等。因為多吃一些富含葉酸的食物,可以有效的降低胎兒神經管畸形的發生率。除此之外,孕婦也多可以吃一些富含維生素C、維生素E的水果,以及多吃一些瘦肉、豬肝等含鐵的食物,有利於幫助胎兒發育。

2、懷孕兩個月的註意事項:孕婦在此時期容易流產。必須特別註意。應避免搬運重物或做激烈運動,而且做傢務與外出次數也應盡可能減少,不可過度勞累,多休息,睡眠要充足,尤其要註意禁止性生活。這段時間是胎兒腦部及內臟的重要形成時期,不可接受x光檢查,也不要隨意服藥,尤其要避免感冒。煙和酒會給胎兒帶來不良影響,淮爸爸註意不要在傢吸煙。

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