1、蘿卜清熱化痰,開胃健脾理氣;銀耳滋陰降火,適用咳嗽陰虛;蘑菇營養豐富,增強機體免疫;糯米利胃生津,調養胃腸裨益;茄子現食現補,適合深秋養體。
2、秋天色彩斑斕,是看葉登山的好季節。出行時,衣著宜輕便保暖。抹護膚霜,防皮膚幹燥皸裂。天氣多變,備好感冒藥和腸道藥。合理安排時間,勿過勞。
3、天氣漸漸涼,當把感冒防;落木蕭蕭下,心理別感傷;鍛煉要跟上,熱身防拉傷;飲食若多樣,賽過中藥房;晝短夜更長,深睡精神旺。調養身心,健康無恙。
4、秋季六種食物最滋補,蓮子補血而不腐;紅豆健脾又補胃,南瓜化痰兼排毒;銀耳醒腦抗疲勞,胡蘿卜養肝明目;茄子祛風還通絡,清涼降火秋燥除。祝健康!