戒煙吃什麼好 幾種食物保護肺部

胡蘿卜

胡蘿卜素和VE在血液裡水平較高可為吸煙者的肺部提供一些保護，胡蘿卜補充的營養物質，對於減少肺部退化有一定的好處，而且也可以減少吸煙對肺部的傷害。

鴨血

鴨血清肺的食物很多，鴨血就是其中的一種，動物血具有利腸通便作用，可以清除腸腔的沉渣濁垢，對塵埃及金屬微粒等有害物質具有凈化作用，以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。動物的血可以補充豐富的維生素K，這樣的物質對於止血有好處，而且有提供人體多種微量元素的作用，對於緩解營養不良有好處，而且也可以預防心血管疾病，對於清肺好處多，所以說適合戒煙的人群食用。

山藥

山藥味甘，性涼潤，入肺、脾、腎經，有健脾胃、益肺腎、補虛嬴之功效。吸煙易傷肺。食用堿性物質可以減緩尼古丁的排泄，這樣就可減少吸煙的數量。山藥對於滋陰潤肺有好處，而且還能補充豐富的維生素和礦物質，對於補虛勞有幫助作用，而且也可以保護肺部健康，對於吸煙者們來說經常吃山藥有排毒的作用。