有肝氣鬱結、氣滯血瘀情況的女性,除瞭適當的進行體育鍛煉、輔助藥物進行治療,戒煙、限酒之外,也應該有意識的選用具有行氣、活血功能的食物。這些食物可以給大傢舉例,主要有白蘿卜、柑橘、大蒜、生薑、茴香,包括調料,比如桂皮、丁香、八角、桃仁。還有韭菜、洋蔥、銀杏,還有酒類,比如幹紅葡萄酒、黃酒。玫瑰花茶、茉莉花茶等飲品,也有行氣活血的作用。還有一些食物,比如黑木耳能夠清除血管壁上淤積。剛才提到的紅葡萄酒,能夠起到擴張血管、改善血循環的作用,但是不能過多的飲用,適量即可,山楂或者米醋也能夠有降低血脂、活血、改善血液粘稠度的作用。
女性怎麼疏肝理氣活血化瘀
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