益生菌發酵乳本身有利於調節人體的腸道菌群，幫助人體恢復消化和吸收功能。益生菌發酵乳中所含的菌種常見的有幹酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌、嗜熱鏈球菌等，這些菌屬都是人體腸道所必備的對人體有益的菌屬。從外源補充菌屬，有利於腸道更好的恢復人體的消化與吸收能力，同時有利於保持腸道正常的菌群，保證人體正常的生理功能。同時補充益生菌，還有利於腸道對食物殘渣的降解，同時對人體的消化起到很好的作用。
益生菌發酵乳的作用與功效
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