豬蹄燉多久 燉豬蹄的做法

1、豬蹄和豬肉燉兩個小時以上最有營養。有人認為把豬蹄和豬肉燉兩個小時以上，其中的飽和脂肪酸就變成不飽和脂肪酸，有益健康。其實，飽和脂肪酸無論怎樣烹制都不會變成不飽和脂肪酸，所以無論怎麼燉，都不宜多吃。

2、如果是用高壓鍋燉豬蹄，把豬蹄用水沖洗下，倒進電高壓鍋中壓上15—20分鐘左右就可以瞭，又或者是在高壓鍋噴氣後大火15分鐘、改小火10分鐘，再燜20分鐘。

3、在用高壓鍋燉豬蹄的過程中，水一定要滿，這個步驟是為瞭除去豬蹄中的血水，大傢也可以考慮在水裡面放些醋和薑用來除去異味。這個步驟開鍋的時候，會發現水上面會有一層沫，把水和沫除去，就能夠享用美味的燉豬蹄啦。

4、豬蹄含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等營養成分。不過豬蹄最為人熟知的是它含有大量膠原蛋白。