孕婦吃紫薯的好處 孕婦吃紫薯的功效有哪些

1、可以增強孕婦的機體免疫力，紫薯中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸、維生素和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物元素，紫薯具有良好的保健功效，易被人體吸收，可留在血清中補修心肌，增強機體免疫力，孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處。

2、預防孕婦便秘，紫薯中含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解便秘，也不會發胖。

3、幫助孕媽美膚，紫薯中含有豐富的維生素B族，孕婦食用可保持皮膚彈性，讓皮膚看起來更有光澤、彈性。

4、幫助孕媽保持年輕的容貌，紫薯含有超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老。