讓臉變白的實用方法 怎麼樣才能快速讓臉變白

1、太陽猛烈的時候最好出門塗抹防曬品，遊泳的時候也應該塗，盡量選擇有防水功效的。平時註意要充足睡眠，平時多聽音樂緩解生活的壓力。避免抽煙喝酒，健康飲食、作息規律等。

2、使用冷熱水交替洗臉：常常用冷水洗臉可以讓毛孔收縮，讓女性的皮膚變得緊致、細密，再用溫水洗臉，讓面部的毛細血管擴張。使用冷熱水交替洗臉，可以清洗皮膚，同時能促進人體血液循環，起到美容潤膚的功效。

3、充足睡眠：充足睡眠可以讓皮膚得到充足的休息，如果女性有熬夜的習慣，油脂在面部堆積，導致皮膚暗黃，對身體皮膚的危害是很大的。熬夜導致錯過人體對皮膚保養的最佳時機，也錯過瞭肝臟的排毒效果最佳的時機，使得黑色素沉淀，不利於美白。

4、睡前敷黃瓜：大傢都知道黃瓜有美容的功效，這是因為它含有充足的水份、維生素等，而且天然的黃瓜有美白、保濕的功效。同樣有效果的還有面膜，如果信得過護膚品可以使用。