1、去逛街，當我們的情緒因為一些事情起伏不定時，就到外面逛逛街，呼吸下外面的空氣。
2、哭出來，要平復自己的情緒，在我們的情緒受到影響時，不要壓在心裡，我們可以哭出來，哭一會兒，我們的情緒會有所變化。
3、去訴說，平復自己的情緒，我們可以去找一個知心的朋友，和對方說一說我們此時的心情。
怎樣平復自己的情緒 平復情緒的方法
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