1、谷類和精制食物糖分較高的食物有精白米、面等。
2、薯類糖分較高的食物有：馬鈴薯泥和薯片，特別是像薯片這類油炸食品。
3、根果蔬菜的糖分也比較高，例如南瓜和胡蘿卜。
4、水果的糖分也不低，特別要提到的是西瓜，越甜的西瓜糖分越高。
5、蜂蜜、麥芽糖等甜食，越甜其糖分也就越高。
6、另外，精白面包、膨化餅幹等零食的糖分也相對較高。
高糖食物有哪些 哪些是高糖食物
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