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減肥做牛排方法 減肥做牛排方法介紹

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1、從冰箱裡取出醃制過的牛排,放入冷水中解凍(約30分鐘,解凍好以後有水的話,用紙巾吸幹血水即可)。

2、抹上黃油,將油倒入鍋中加熱。

3、將牛排放入鍋中煎1~2分鐘左右(可根據自己的口味調整時間。)

4、最後給牛排鎖邊,出鍋,將醬料包倒在牛排上即可!前後隻需要5分鐘哦!

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