恐懼癥 恐怖癥治疗
藥物治療減輕緊張、焦慮或驚恐發作,可選用苯二氮卓類藥物或/和抗抑鬱劑,如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、三環類抗抑鬱劑等.
心理治療心理治療是治療該病的重要方法,常用的有:
(1)行為治療包括系統脫敏療法、暴露療法等,為治療特定恐怖癥最重要的方法.其原則包括:一是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯系,二是對抗回避反應.
(2)認知行為治療認知行為療法是治療恐怖癥的首選方法.既往的行為治療方法更強調可觀察到的行為動作,長期療效不甚滿意.認知行為治療在調整患者行為的同時,強調對患者不合理認知的調整,效果更好.尤其對社交恐怖癥患者,其歪曲的信念和信息處理過程使得癥狀持續存在,糾正這些歪曲的認知模式是治療中非常關鍵的內容.
(3)社交技能訓練社交恐怖癥的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能,因此可以通過一定時間的訓練來改善患者的癥狀.包括:治療師的示范作用、社交性強化、暴露的作業練習、自我肯定訓練等.
恐懼癥 恐怖癥饮食
恐怖癥食療:(僅供參考,詳細請咨詢醫生):
蓮子芡實粥原料:蓮子50克、芡實15克、大米300克.
做法:把蓮子、芡實、大米過水洗凈.把原料同時放入鍋中,加入適量水,一起文火熬制.待開鍋後變小火,再熬一會兒.煮粥時水要多放一些,不要使粥過於稠.
功效:鎮靜神經,養心安神,有益於加快恢復體力.
銀耳蓮子粥原料:蓮子、銀耳、冰糖、香米、紅棗數枚.
做法:把香米煮成粥.可放冰糖用水煮化(糖尿病(糖尿病食品)患者也可不放).銀耳用溫水泡發.蓮子煮熟去心.然後把銀耳、蓮子、紅棗和化開的冰糖一起放入粥鍋裡,用溫火略煮即成.
功效:營養豐富、進補保健(保健食品),可作為陰虛體質社交恐懼癥者的進補食品.
蓮子百合粥備料:蓮子、幹百合、粳米、冰糖、紅棗數枚.
做法:將蓮子洗凈,泡發,幹百合、粳米分別洗幹凈,與蓮子、紅棗一同放入鍋內,加水適量,先用旺火燒開,再用小火熬煮,快熟時加入冰糖,稍煮即成.
恐怖癥飲食宜忌宜藥草茶拔地麻茶可以減輕焦慮癥,用熱水沖服.
忌避免咖啡因反復地經歷恐懼感的人,可能對咖啡因十分敏感.咖啡因使恐懼感的部分癥狀重現.容易產生恐懼感的人,最好從飲食中淘汰咖啡因.含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可樂及巧克力.避免飲酒雖然酒精能暫時緩解緊張,但它僅僅是掩飾瞭癥狀,下次再發生時你會需要飲更多的酒,其結果是恐懼的根源未解除還產生酒精依賴.
恐懼癥 恐怖癥并发症
無
