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孕婦什麼時候吃dha

孕婦什麼時候吃dha

DHA,又叫腦黃金,是一種對人體有益的脂肪酸,可以促進神經系統的生長和發育。關於孕婦吃DHA,目前的觀點是不主張也不反對。很多孕婦希望孕早期可以通過吃DHA來促進胎兒腦部發育,就目前的研究來看,吃DHA的益處並不明確,當然可能有潛在的益處,但是其安全性並沒有完全確定,所以國內現階段仍然不推薦吃DHA,國外建議從孕28周開始,量是每天200mg左右,因為28周之後胎兒的生長發育已經進入瞭孕晚期,已經成形,相對安全。胎兒出生後孕婦也可以繼續補充DHA,通過母乳傳給寶寶。懷孕期間建議孕婦註意休息,健康飲食。孕早期註意維生素的補充,以免胎兒發育遲緩,如果想要補充DHA要註意適時、適量。

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