髕骨軟化癥就是髕骨的軟骨和股骨之間有過度的磨損，而引起有損傷而疼痛的一系列疾病。鍛煉的目的一個是要減少髕骨進一步的損傷，另一個是要增強股四頭肌肉的力量，起到對髕骨保護和維護的作用。髕骨轉化癥的病人怎麼能減少對膝關節的損傷，具體做法如下：1、要減少髕股關節過多、過度頻繁和過大力量的活動，比如上下樓、爬山、長距離的騎自行車的活動，盡量不要做。在髕骨軟化癥發作的時候，也就是有疼痛和腫脹的時候，盡量就不要做活動，以靜養為主。2、鍛煉股四頭肌的力量，如果在發病期，可以做等長肌肉的收縮，也就是肌肉在收縮的同時不引起膝關節的活動，也就是所說的腿繃勁，主要是雙大腿肌肉，腿繃緊之後數5-6秒鐘，然後放松，一天做3-4次，一次做10-15組就可以。3、如果是沒癥狀以後，可以做主動的膝關節屈曲和伸直的活動，來增強股四頭肌的力量，就能夠對髕骨軟化癥有治療的作用。
癲癇患者平時註意事項如下：首先，癲癇患者在飲食上要有規律，切忌過饑、過飽，忌食煙酒以及辛辣刺激的食物，比如咖啡、可樂、濃茶等。第二，生活要有規律，不要過於... [详细]
對於脊柱側彎的患者睡姿非常重要，良好的睡姿不僅可以糾正脊柱側彎的畸形，同時也可以減輕脊柱側彎帶來的癥狀，又可以避免脊柱側彎進一步加重。在睡覺的時候... [详细]
紅糖是一個食品，但是其是被大傢忽視的藥食同源的食物，也相當於一個藥品。紅糖主要作用是溫補脾胃、活血化瘀，而且還能相對的補脾益氣，所以對於氣血不足，同時... [详细]
臨床出現鼻塞和喉嚨痛，可能是由於病毒感染或者細菌感染所引起。病毒感染多見於腺病毒、鼻病毒、柯薩奇病毒、埃可病毒引起上呼吸道的病毒性炎癥，或者由流... [详细]
如果月經(即例假)一直不幹凈，也就是出現瞭經期延長或者異常的子宮出血，必須及時到醫院進行檢查。導致月經一直不幹凈的原因很多，包括炎癥因素、腫瘤因素以... [详细]
頸動脈支架、頸動脈支架和頸動脈內膜剝脫是完全不同的手術方法，支架就是在狹窄的頸動脈通道裡頭通過金屬的一種支架，從大腿根部的股動脈輸送到頸動脈狹窄... [详细]
寶寶體溫38.2℃不建議吃退燒藥，因為發熱本身是雙刃劍，一方面對孩子有不良影響，另一方面對病毒也有抑制的作用，所以不要過於積極的使用退熱藥。體溫在38.5℃... [详细]
對於女性朋友們來說，繼發性痛經的情況是非常讓人煩惱的，這樣的疾病會對女性的健康造成影響，從而導致女性出現很大的不適問題，那麼我們對繼發性痛經的問題應... [详细]
鼻尖裡面疼最主要的原因是毛囊的感染，毛囊在一開始感染的時候比較輕的情況下隻有壓痛明顯，平時不壓它的時候不明顯。但是隨著毛囊感染進一步加重，可以出現... [详细]
羊水吸入性肺炎屬於新生兒肺炎的一種，新生兒在生產過程中，由於呼吸功能不是很全面，或者孩子對液體沒有咳嗽的反射，所以在從母體出來的時候，特別容易吸入羊水... [详细]
偏頭痛的病因目前來講也不是太明確，但是可以肯定是和環境因素有關，比如勞累、精神壓力、怕寒，幾個因素都可以引起發作偏頭痛的原因，總體來講就是生活習慣、... [详细]
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