感覺脖子緊繃是因為頸背筋膜炎、頸椎不穩定、頸椎病的早期表現,脖子緊繃是頸背肌的肌肉痙攣、緊張,發生瞭缺血,通常發生在長時間的伏案工作,使用電腦、手機姿勢不良等,從而出現頭暈、頸痛、手麻的情況,這些都是頸椎病的早期表現,所以出現這些癥狀要及時的采取綜合治療的方法進行幹預,幹預方法如下:第一、避免頸椎損傷的因素,避免肌的勞損,避免長時間的伏案工作,避免受涼,可以通過熱敷的方法促進局部的血液循環,增加頸肌的血運,從而能夠促進炎癥的消退,有利於改善頸椎的曲度。第二、可以口服非甾體類抗炎藥,能夠起到抗炎鎮痛作用,能夠消除疼痛,從而緩解頸椎的曲度,能夠避免頸椎進一步的退變。第三、應該增加頸肌的強度,通過每天做小燕飛功能鍛煉,增加肌肉和韌帶的強度,這樣能夠更好的保護頸椎,增加頸椎的穩定性,延緩頸椎間盤突出。所以通過這些綜合治療一般都能夠很好的緩解頸椎病、緩解脖子緊繃的情況,也能夠避免落枕的出現,綜合治療是非常重要的。
感覺脖子緊繃怎麼回事
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