孕婦是可以吃榴蓮的,榴蓮中含有很高的糖分,還有多種的維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,榴蓮果中氨基酸的種類也特別齊全,除色氨酸外還有七種人體必需的氨基酸,其中谷氨酸含量的特別高,參與合成代謝,能提高機體的免疫功能、調節體內的酸堿平衡以及提高機體的應激能力。榴蓮由於特殊的味道爭議還是很大的,個人對它的感覺不太一樣,有的人就非常喜歡吃,它還可以起到通便和治便秘的作用,吃的時候要多喝水,否則就會加重便秘。但是榴蓮中的含的能量是很高的,100g榴蓮含量是147kcal的能量,說起這個可能沒有概念,蘋果100g是50kcal,番茄100g是25kcal。所以看個人自身的狀態,如果有很肥胖、超重、胎兒有偏大就少食這類的水果。
孕婦能吃榴蓮嗎中期
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