1、平躺時，枕頭位置：
枕頭支撐頭的地方，大約是一個拳頭高（5～7cm），支撐脖子的部分，要再高3～5cm左右。
2、側躺時枕頭位置：
如果喜歡側躺，那枕頭最好稍微硬點，枕頭高度為一側肩寬，保證枕頭能很好地填充耳朵到肩膀之間的空隙。
3、枕頭的作用：
枕頭最關鍵的作用不是枕頭，而是用來枕脖子！最好能把後腦勺、頸後、肩部後側同時支撐住。
擺枕頭的正確方法 枕頭的作用
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