食療美顏的方法 具體方法是什麼

1、薏米雞爪湯。雞爪去指尖，洗凈，蓮子薏米用清水泡發。燒開水，加入料酒雞爪、薏米和蓮子，加入米醋白糖調味。煮一個小時即可。可以美白潤膚，宮寒的寶寶可以不加薏米。

2、酸奶水果銀耳羹。銀耳洗幹凈泡發，獼猴桃、木瓜、蘋果、梨削皮切丁。放入銀耳一起攪拌，加入酸奶。這個羹可以美白嫩膚。

3、核桃蝦仁粥。核桃、蝦仁洗凈，加入大米放入鍋中熬粥。可以益氣養血、生津潤燥。有很好的潤膚養顏的功效。