1、停止低效的單純有氧運動：持續的慢跑，騎行，這些有氧運動，在剛開始的時候可能會燃燒你的脂肪，但是長期以後，肌肉的記憶能力已經習慣瞭這種強度，你的脂肪燃燒率已經很低瞭。
2、強度交替運動：跑步，進行快慢交替，可以快跑5分鐘，然後低速，然後中速，交替著你的運動強度，在保持主要強度的時候，盡可能的不要讓心跳低於130。這個心跳強度消耗的脂肪最大。
3、少吃：油炸食品，特別是炸串，快餐這些，除瞭能給你帶來高熱量之外，毫無營養性，而且會快速升高你的體脂率，想快速減少的話，少吃這些東西，還有肥肉等等油脂含量比較高的食物。
1、der，網絡流行詞，也稱得兒或德兒，最早是由東北地方方言演變而來。意思是形容一個人特傻，特憨。2、此方言在各地的意思不一樣，有褒義和貶義之用。3、貶義：de... [详细]
1、榨菜50克，粉絲100克，花生油15克，瘦肉絲25克，精鹽3克，味精3克，食醋6克，辣椒粉3克。2、瘦肉切成細長絲，鍋內放少許花生油，加入瘦肉絲煸炒，然後加入清水燒開。3、... [详细]
1、第一福是‘長壽’，第二福是‘富貴’，第三福是‘康寧’，第四福是‘好德’，第五福是‘善終’。註：《書經》上所記載的五福是：一曰壽、二曰富、三曰康寧、四... [详细]
1、取10斤小麥，水要淹沒麥子，浸泡到水桶24小時，中間每隔5、6個小時，換一次水。2、泡過的小麥撈出來放到鍋裡涼水開始煮，水開以後持續攪拌，讓所有的麥子都受熱... [详细]
1、看顏色：新鮮牛肉，肉色鮮艷，紅色有光澤，脂肪呈現乳白色或乳黃色。在冬季的時候肉的表面會有一層薄薄的風幹膜。不用擔心這屬於正常現象。當肉表面變成灰... [详细]
1、古詩《梅花》的意思是：那墻角的幾枝梅花，冒著嚴寒獨自盛開。為什麼遠望就知道潔白的梅花不是雪呢？因為梅花隱隱傳來陣陣的香氣。全詩語言樸素，寫得則非... [详细]
1、中國人民解放軍某摩步旅旅長唐新生在演習途中突遇特大地震，在通訊中斷，沒有上級命令的情況下，毅然帶領部隊在第一時間趕赴災區進行生死救援，並和後續趕... [详细]
1、在電視劇《老九門》結局中，尹新月最後被佛爺送到瞭北平，離開長沙這個戰亂之地。佛爺在帶領九門眾人上陣殺敵的時候告訴尹新月在北平等他回去，而在之後... [详细]
1、Java是一種為多個平臺生成軟件的編程語言。由SunMicrosystems的前計算機科學傢JamesA.Gosling在20世紀90年代中期開發的。編譯的代碼可在大多數操作... [详细]
1、生日當然必須有必備的禮物——蛋糕。2、除瞭做一張精心的明信片，作為貼心的男朋友，可以將在生活中和女朋友拍的小照片做成一本相冊送給她，在照片的背後... [详细]
1、西藍花。西蘭花形態、生長習性和花椰菜基本相似，但長勢強健，耐熱性和抗寒性都較強，西蘭花中的營養成分，不僅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白質、碳水化... [详细]
1、1朵：你是我的唯一；2、2朵：世界上隻有你和我；3、3朵：I LOVE YOU；4、4朵：誓言、承諾；5、5朵：無悔；6、6朵：順利；7、7朵：喜相逢；8、8朵：彌補；9、9朵：長相守、堅定；10、10朵... [详细]
1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用，每天給寶寶吃一個，有助於緩解寶寶拉肚子的情況。煮蘋果時要隔水煮，或者加些冰糖，這樣寶寶比較喜歡吃。2、蛋黃膳：將雞蛋... [详细]
1、認識你前，我以為我是大海，遼闊的胸襟可以海納百川，遇到你後才發現我的心是滿的，除瞭你已盛不下任何人。2、和你在一起，我從來沒有羨慕過任何人。愛，或者被... [详细]
1、將鵝的頭和腳斬去放入鍋中，加入蔥片，把血水煮出，十分鐘後，撈出控幹。2、鍋刷凈，加入幾片薑，陳皮，食鹽，放入鵝煮十分鐘，取出控幹肚子中水分，翻身放入鍋中，再煮十... [详细]
1《重啟》吳邪死瞭，因為他常年接觸到的屍體都有劇毒，後來還主動往自己的鼻腔裡滴入蛇毒，倒鬥的營生是一代帶一代，但吳邪沒有師傅，沒人教過他這些，所以他進入... [详细]
1、主料：雞腿2個，酸菜1包。2、輔料：薑、蔥、蒜適量，食用油適量，鹽2茶匙，雞精1茶匙，大料1粒，醬油1勺。3、酸菜切絲泡水。4、雞腿剁塊泡出血水。5、大勺倒油比平... [详细]
1、盡量多讓龜曬曬陽光，這樣有利於龜增進食欲；並利用陽光紫外線殺菌，減少疾病，做到預防為主；增加光照還能給龜補充鈣質，龜的顏色會更加鮮艷。2、喂給富有營養... [详细]
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