1、把米用清水淘洗幹凈，用少量的油拌勻；青魚處理幹凈；蔥、薑洗凈，蔥切蔥花，薑切絲。
2、海鮮（魚肉、蝦肉、魷魚、水發海參）切小件清洗幹凈，放入開水中氽燙，再用冷水沖涼，和鹽。克，糖5克，胡椒粉3克拌勻略醃。
3、鍋中倒入10杯水燒開，放入米粒煮開，再改用小火煮半小時左右。
4、最後，放入所有的材料同煮至熟，加入鹽5克、胡椒粉2克，再撒入薑絲和蔥花就可以瞭。
產婦吃的海鮮粥怎麼做好吃 海鮮粥做法
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