糖
如果男性出現瞭內分泌失調的情況，那麼對於甜食就要盡量的少吃瞭，由於果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標簽，避免攝入過多糖分，如果攝入的糖分比較多，那麼就容易導致男性內分泌失調的問題更加嚴重。
油炸類食物
油炸食物我們大傢都比較熟悉，在平時很多人都愛吃，但是這樣的食物是不太健康的，特別是薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌，這樣就會導致內分泌失調的問題變得嚴重，所以對內分泌失調的男性來說就不適合吃這樣的食物瞭。
咖啡因
除瞭上面介紹的飲食禁忌，男性朋友們還要小心的就是咖啡因瞭，這種物質會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素，這時候就會導致內分泌失調的情況出現。如果男性選擇攝入咖啡因，這些激素能夠在男性的血液內長達18個小時，這對內分泌健康沒有什麼好處，所以男性在這時候就要避免喝咖啡一類的食物。
上面介紹的幾種食物我們都是非常常見的，在平時也會經常吃，但是這些食物是我們吃的時候要小心的，如果男性朋友們經常吃這些食物就容易導致內分泌失調的問題，如果本身男性就存在內分泌失調問題，吃瞭這些食物就會導致內分泌失調的問題更嚴重，所以說在平時就要控制攝入的量才行。
