1、一定要提高認識。尤其是意識到吸煙對自己有巨大危害，比如讓自己出現軀體疾病或者肺部疾病，如肺炎、哮喘，嚴重的時候還會出現肺癌。不僅如此，對自己周圍的人，尤其是自己的傢人，也有很大的危害，讓自己的傢人吸二手煙也會讓他們出現身體疾病，嚴重的時候也會出現肺癌。所以隻有意識到抽煙有巨大的危害，才能夠積極、主動的要求戒煙，配合戒煙。
2、可以系統的戒煙。比如按照目前抽煙的量以及頻率，在規定的時間內緩慢的戒除吸煙的問題，比如可以在最近的兩個星期以內將自己抽煙的量減少到一半左右，從而讓自己更加平穩的戒煙。
3、也可以自我監督。比如自己給自己監督或者讓傢人給自己監督，當自己能夠戒煙的時候，給自己適當的獎勵，比如買喜歡的食物或者買衣服等。
1、第1集：何雨柱是第三軋鋼廠食堂的廚師，廚藝高超，忠厚誠實，樂於助人，人稱傻柱，時間長瞭，人們倒反把他的真實姓名給忘記瞭。在他生活的大雜院中有好幾戶人傢，其... [详细]
1、桂花曬幹可以做桂花餅、泡桂花酒,健脾補虛、桂花茶還可以做桂花糕。2、幹桂花是桂花經過晾曬後形成的，幹桂花用途在於可泡水喝，泡水可以將幹桂花洗凈，... [详细]
1、禾怎麼組詞語：禾苗、禾場、嘉禾、鋤禾、青禾、禾田、木禾、禾草；2、瑞禾、黃禾、禾谷、禾黍、禾穗、祥禾、禾乃、神禾、秋禾、禾米、禾麻、禾雞、楊禾... [详细]
1、註意飲食濕熱體質的人要註意自己的飲食，最好能堅持清淡、清熱的飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡... [详细]
一天，我們學校舉行秋季運動會。早晨八點半，我們排著整齊的隊伍來到學校的後操場。這時候，廣播裡正放著高昂而又熱烈的進行曲，操場四周坐滿瞭老師和同學。男... [详细]
1、首先，要定期對整體衣帽間進行清潔整理。整體衣帽間是一個獨立的空間，專門用來擺放衣物還有更衣的，人們每天更衣進進出出的，很容易引進灰塵，如果不定期對... [详细]
生活是多彩的，各種酸甜苦辣融在一起，便構成瞭生活。有生活怎能沒有歡樂呢？我們純真的童年，我們飄逸的青春，便是由無數“樂”字組成的啊！提起“樂”，我就想起一... [详细]
1、具有中華人民共和國國籍，年齡在18-60周歲（含）之間，具有完全民事行為能力。2、需要提供二代身份證明，在貸款辦理地有穩定居所，至少居住一年以上。3、借款人... [详细]
1、為什麼使用全國卷：我們國傢地大物博，每個省份的經濟發展水平、教育資源等方面也是不平均的，這就不可能讓全國考生都做同一張試卷，同一道題。2、比如全國... [详细]
1、春秋時期，晉靈公不喜權臣屠岸賈（王學圻飾）當道，且厭丞相趙盾（鮑國安飾）專橫。趙盾之子趙朔（趙文卓飾）雙喜臨門，不僅戰功卓著，而且妻子莊姬（范冰冰飾）也身懷六甲... [详细]
願幸福揮之不去，讓機遇隻爭朝夕，願身體健康如一，讓好運春風化雨，願快樂如期而至，讓情誼日累月積，願片言表我心語，願新年你闔傢幸福，事事稱意！新年送你十樂：有事想... [详细]
1、想高效地完成作業，首先要有一個清醒的大腦，喝一杯咖啡，會讓你完成作業的效率更高。2、其次，一支好用的筆也是必不可少，推薦使用晨光的中性筆，出水很流暢。... [详细]
1、夢見小狗，預示你將款待無辜的不幸的人，因為幫助他們而獲得快樂。2、夢見母犬和小狗在一起，朋友會帶來好處。3、如果夢中的小狗活潑健康，體格健美，預示友... [详细]
1、蓋世可愛。2、嬌氣貓。3、小卷毛。4、愛笑的你。5、超軟超可愛。6、兔眼睛彎彎。7、小可愛1號。8、虎妹。9、甜味小公主。10、可愛收納機。... [详细]
1、如果墻面被熏黑瞭，面積不是特別大，我們首先用砂紙打磨墻面，而砂紙可以選擇粗細不同的。第1次打磨的時候，可以選擇比較粗的砂紙，再選擇細的砂紙進行第2次... [详细]
1、不堅持，痛苦會一直留下來;堅持下去，過程可能會辛苦一點，但完成以後，看到那個成果，再不會回想過程很辛苦，還會變成甜蜜的回憶。有些話，說再多也沒用;有些事，... [详细]
1、對焦位置：大光圈帶來的淺景深，很容易就會模糊化的背景，甚至連主體都會模糊掉，所以拍攝時必須留意對焦位置，稍一移動就會對錯焦，把好照片都破壞瞭。2、認識... [详细]
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