踝部損傷 踝部扭傷
踝部損傷 踝部扭傷百科
關節扭傷較之關節脫位更為多見,踝關節尤其是如此.但踝關節韌帶的一般性損傷往往不被人們所重視,實際發病數倍於來就診的患者.韌帶損傷分為部分斷裂和完全性斷裂兩類,前者稱為踝關節的扭傷或捩傷,後者可發生踝關節的脫位或半脫位.三角韌帶、下脛腓全部韌帶或部分骨間膜同時損傷時,可出現下脛腓分離和距骨向外脫位.臨床上以外踝的腓距前韌帶損傷和下脛腓前韌帶損傷為多見,三角韌帶損傷常合並在踝關節骨折脫位中.
踝部損傷 踝部扭傷
踝部損傷 踝部扭傷病因
在下臺階時,或在高低不平的路上行走,踝關節處於蹠屈位,遭受內側或外翻暴力時,使踝部韌帶過渡牽拉,導致韌帶部分損傷或完全斷裂,也可導致韌帶被拉長,撕脫骨折,踝關節或脛腓下關節半脫位、全脫位.若急性韌帶損傷修復不好,韌帶松弛,易致復發性損傷,導致踝關節慢性不穩定.
踝部損傷 踝部扭傷
踝部損傷 踝部扭傷症状
踝部扭傷後出現疼痛,腫脹,皮下淤斑,活動踝關節疼痛加重.檢查可以發現傷處有局限性壓痛點,踝關節蹠屈位加壓,使足內翻或外翻時疼痛加重
踝部損傷 踝部扭傷
踝部損傷 踝部扭傷检查
踝部扭傷後出現疼痛,腫脹,皮下淤斑,活動踝關節疼痛加重.檢查可以發現傷處有局限性壓痛點,踝關節蹠屈位加壓,使足內翻或外翻時疼痛加重,即應診斷為踝部韌帶損傷,對韌帶部分損傷,松弛或完全斷裂的診斷有時比較困難,在加壓情況下的極度內翻位行踝關節正位X線拍片,可發現外側關節間隙顯著增寬,或在側位片上發現距骨向前半脫位,多為外側副韌帶完全損傷,踝關節正、側位拍片發現撕脫骨折.
踝部損傷 踝部扭傷预防
運動前進行充分的準備活動,運動時選擇鞋底柔軟的高幫鞋、彈力繃帶或半硬的支具.適當減少運動量.運動前,充分進行熱身,可以讓身體充分做好運動的準備,因為運動使身體內的各個系統得到調節.不要從高處跳下,以防足部突然受到內翻性暴力而損傷.另外,作完基本的熱身運動後,可以做超等長運動的訓練,比如跳躍、騰空、彈性跳等等,有利於體能狀態的調動,幫助機體、關節、肌腱、韌帶做好運動前的準備.平時註意進行踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練.要有一雙好的運動鞋,因為好的運動鞋可以增加裸關節的穩定性,提供足夠的緩沖力,保證踝部在運動中有很好的力學支持,並減少傷病的發生.所以希望大傢做好這些,在遇到踝部扭傷的時候冷靜對待,沉著處理.
